صحةمنوعات

أطعمة تضر الكبد: تجنبها

تشير نتائج عدد من الدراسات العلمية إلى أن بعض المواد الغذائية تشكل خطرا مباشراً على الكبد، الذي يعتبر أحد أهم أعضاء جسم الإنسان.

أطعمة تضر الكبد

ويشير موقع “doctorpiter.ru” استنادا إلى نتائج هذه الدراسات، إلى أن الخبراء ينصحون أولا بالانتباه إلى المواد الغذائية المحتوية على السكر، مثل المشروبات الغازية، التي تحتوي على مواد كيميائية خطرة ومواد عطرية لتحسين النكهة وإضافات خطرة تجعل من الصعب على الكبد أن يعمل بكفاءة.

وينصح الخبراء أيضا بعدم الإفراط في تناول الفواكه، لأنها تحتوي على نسبة عالية من سكر الفركتوز الذي يؤثر سلبا في عمل الكبد أيضا.

ويعاني الكبد أيضا من الملح الزائد، فمثلا تحتوي علبة رقائق البطاطس (الشيبسي) على نصف كمية الملح اليومية المسموح بها.

ويضيف الموقع، تلحق الرقائق (نوع من البسكويت) ضررا كبيرا بالكبد، لأنها مصدر الكربوهيدرات المكررة والسكر وشراب الذرة والدقيق الابيض.

كما يوصي الخبراء باستبدال السجق والنقانق بلحوم قليلة الدسم (لحم الدجاج والديك الرومي)، وتجنب الأطعمة المقلية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى