تعرفي على طرق حماية طفلك من نزلات برد الشتاء

مع دخول فصل الشتاء، قد لا يخلو بيت هذه الأيام من طفل مصاب بالأنفلونزا، وقد يتطور الأمر لضيق في التنفس وانسداد شهية الطفل، مما يتسبب في انتشار المرض بين جميع أفراد الأسرة.

ولأن الوقاية خير من العلاج، إليكِ قائمة ببعض النصائح الهامة التي يجب أن تتبعيها لحماية طفلك من نزلات برد الشتاء.

* تقوية المناعة…السلاح الأول.

الأطعمة التي تقوي المناعة هي الطريقة الأولي التي يمكن للأم استخدامها لتجنب نزلات البرد في الشتاء.

– الزبادي

على رأس القائمة حيث أنه يحتوي على بكتريا اللبن التي تحمي الجهاز التنفسي وتحمي الطفل من النزلات المعوية، وهي غنية بفيتامين (د) الذي يعمل على مقاومة الفيروسات.

– الثوم

يحتوي على عنصر الزنك الهام في تكوين كرات الدم البيضاء المسئولة عن زيادة مناعة الطفل

– الفواكه الحمضية
تعتبر عامل مهم أيضًا لزيادة المناعة والتي تكثر في فصل الشتاء والمتمثلة في البرتقال واليوسفي لأنها غنية بفيتامين ج الذي يعزز مناعة الأطفال وحمايتهم من أمراض الجهاز التنفسي.

– اللوز

يقوم ينفس الدور حيث أنه غني بفيتامين (هـ) وهو من مضادات الأكسدة التي تقوي المناعة لمقاومة البكتريا والفيروسات

– شوربة الدجاج

تعتبر من أهم الأطعمة المقاومة للبرد، كما أنها غني بفيتامين (ب) مركب، الذي يساعد على علاج الأنفلونزا والبرد.

* تحميم الطفل.

تحميم الطفل في فصل الشتاء خاصة مع موجات البرودة القارصة يعتبر مصدر قلق لكثير من الأمهات لذلك فالأفضل تحميم الطفل من مرة إلى مرتين أسبوعيًا.

كما يفضل أن يكون ذلك في الصباح حتى لا يتعرض إلى طقس المساء البارد، مع غلق باب الغرفة وعدم تعرض الطفل إلى الهواء أثناء عملية الاستحمام حتى لا يُصاب بنزلات البرد والإنفلونزا، والاهتمام بتجفيفه جيدًا حتى لا يتعرض إلى الهواء البارد خلال ارتداء الملابس.

* الاهتمام بنظافة وتهوية المنزل.

– احرصي على نظافة منزلك وتهويته باستمرار.

– امنعي التدخين داخل المنزل إذا كان الأب مدخنًا.
– لا تجعلي غرفة المعيشة دافئة على الدوام بالتكييف أو المدفأة، ما يجعل الخروج من الغرفة لخارجها أو حتى المنزل كله فرصة للتعرض المفاجئ لتيارات الهواء واختلاف درجات الحرارة.

– جددي هواء منزلك باستمرار عن طريق ترك مساحة بسيطة من الشيش مفتوحة بنافذة كل غرفة، ليدخل هواء بسيط منه يجدد هواء الغرف ويجعلها متوسطة البرودة.

– اغسلي ألعاب طفلك وأدواته المختلفة باستمرار.

* علمي طفلك الاهتمام بالنظافة الشخصية

– علمي طفلك غسل يديه قبل تناول الطعام وبعده، وبعد اللعب والعطس والسعال، ومن الأفضل استخدام الصابون السائل لأن الصابون الجاف قد يجمع البكتيريا.

– اهتمي بنظافة الأدوات الشخصية في المنزل سواء أدوات المائدة أو غيرها.

– علمي طفلك أن استعمال المناديل الورقية عند العطس أو السعال أمر ضروري.

– إذا كان لديكِ أكثر من طفل، خصصي لكل واحد منهما أدوات نظافة خاصة به، ولتكن لكل فرد من أفراد الأسرة منشفته وكوبه وفرشاة أسنانه… وهكذا.

– علمي طفلك عدم وضع الأقلام أو العملات أو أي أغراض صغيرة قد تحتوي على بكتيريا في فمه.

ولعلاج البرد عند الأطفال اتبعي الخطوات الآتية:

– عند بداية ظهور أعراض البرد والإنفلونزا على طفلكِ، وفري الراحة التامة له إن حدث وأصيب بنزلة برد.

– لا ترسليه للمدرسة في الأيام التي يعاني فيها من التعب.

– أكدي له ضرورة الابتعاد عن أصدقائه حتى لا يصيبهم بالعدوى، وافصلي بين صغارك إن أصيب أحدهم بالبرد.

– قدمي له الكثير من السوائل خاصة الدافئة، لتعويض ما يفقده من سوائل في الرشح والعرق.

– قدمي له عصير البرتقال أو الليمون، إلا في حالة السعال المصحوب ببلغم فقد يهيجه.

– قدمي له مشروبات عشبية ساخنة، مثل الزنجبيل واليانسون والكراوية وأوراق الجوافة، ويفضل تحليتها بعسل النحل أو العسل الأسود.

– لا تعطيه أي مضادات حيوية على الإطلاق دون استشارة الطبيب، خاصة في الحالات غير الحادة فخافضات الحرارة وموانع الرشح تكفي.