منوعاتنصائح رمضانية

فوائد عصير الرمان: 15 فائدة

الرمان من العصائر الطبيعية المغذية واللذيذة، ويحتوي عصير الرمان على أكثر من 100 مادة كيميائية نباتية، وتم استخدام فاكهة الرمان كدواء في الطب الشعبي القديم منذ آلاف السنين.

وبحسب موقع “الكونسلتو” من أبرز فوائد عصير الرمان ما يلي:

1_ مضادات الأكسدة
تحصل بذور الرمان على لونها الأحمر النابض بالحياة من مادة البوليفينول، هذه المواد الكيميائية هي مضادات الأكسدة القوية.

ويحتوي عصير الرمان على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة بمعظم عصائر الفاكهة الأخرى، وأكثر بثلاث مرات من العنب الأحمر والشاي الأخضر.

2- فيتامين سي
يحتوي عصير ثمرة رمان واحدة على أكثر من 40% من الاحتياجات اليومية من فيتامين سي.

3- الوقاية من السرطان
يساعد في وقف نمو خلايا سرطان البروستاتا.

4- الوقاية من مرض الزهايمر
مضادات الأكسدة الموجودة في العصير وتركيزها العالي تعمل على إعاقة تقدم مرض الزهايمر وحماية الذاكرة.

5- الهضم
يمكن لعصير الرمان أن يقلل الالتهاب في الأمعاء ويحسن الهضم،و يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب القولون التقرحي وأمراض الأمعاء الالتهابية الأخرى.

6- مضاد للالتهابات
تركيزه العالي من مضادات الأكسدة، يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم ومنع الإجهاد التأكسدي والأضرار.

7- التهاب المفاصل
تساعد مركبات الفلافانول الموجودة في عصير الرمان على منع الالتهاب الذي يساهم في التهاب المفاصل وتلف الغضاريف، هشاشة العظام، التهاب المفاصل الروماتويدي.

8- أمراض القلب
يحمي القلب والشرايين، وأظهرت بعض الدراسات أن العصير يحسن تدفق الدم ويمنع تصلب الشرايين، قد يؤدي أيضًا إلى إبطاء نمو اللويحات وتراكم الكوليسترول في الشرايين.

9- ضغط الدم
شرب عصير الرمان يوميًا قد يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم الانقباضي، وأشارت دراسة شملت عدد من التجارب أن تناول عصير الرمان يوميًا قد يقي من ارتفاع الضغط وحماية القلب.

10- مضاد فيروسات
يعزز المناعة مثل فيتامين هـ، ومضاد للبكتيريا والفيروسات.

11- غني بالفيتامينات
بالإضافة إلى فيتامين سي وفيتامين هـ وعصير الرمان هو مصدر جيد للفولات، البوتاسيوم، وفيتامين ك.

12- الذاكرة
شرب عصير الرمان يوميًا قد يحسن التعلم والذاكرة.

13- الخصوبة
مضادات الأكسدة يجعله وسيلة مساعدة محتملة للخصوبة وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال والنساء.

14- التحمل والأداء الرياضي
محسن جيد للأداء الرياضي وزيادة التحمل، قد يساعد العصير في تقليل الألم وتحسين استعادة القوة.

15-مرض السكري
كان الرمان يستخدم تقليديًا كعلاج لمرض السكري في الشرق الأوسط والهند، فقد يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين وخفض نسبة السكر في الدم.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

التخطي إلى شريط الأدوات